Ejercicios
Principiante básico
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Madbarz
Vídeo: ver
Zona objetivo: Brazos, Espalda
Rate: 4.9star
Empezar
Serie 1
4 rounds
7
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Jump squats
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 300 sеgundos
ver más
Круто
Четыре круга и невозможно выполнить. Это просто износ организма и расходование мышц. Становишься постепенно Брюсом Ли. 22.06,2022 г, г. Москва. Не обнаружил это приложение в App Store. Друзья-воркаутеры не могут скачать. Его просто там нет.
зробив половину вправ
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
Enviar