Hannibal v2
Difficulty: hard
Pace: extremely
Video: watch
Target area: Arms, Back, Shoulders
Rate: 5.0star

5-10 rounds, rest between rounds 30 - 60 sec

Set 1
Drop set
20
rep
Bench dips
rest: 45 sеc

show more
моя любимая тренировка)) самые нужные упражнения. делаю ее с весом. пока 3 круга + 30 кг
Тяжко не подготовлен, руки забились, тяжко брусья делать
мощная программа 33333333333333333333
4 из 5 по 10раз
плохо, что нет счетчика количества сетов. сделал 8 или 9, и руки забились. тяжко пошли отжимания на брусьях! в принципе, тренировкой доволен! завтра все будет даваться легче, чем сегодня!
5 сетов в бронежилете 15 кг
oh my god baby bomb 💣💣💣💥 woow 🔥
круто!!!
....!
cool
жостко
ТРИЦЕПС БОЛИТ
болит все особенно плечи
на жаре пиздец ее тренить дико очень
Артем Махов, ваще если еще без воды
Сегодня сделал 10 сетов, правда в последних 4х сетах добавил полминуты отдыха перед отжиманиями на брусьях. есть куда расти, а значит, завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!
10 a 11 series
7 кругов
Очень тяжело))) Но класс)))
тяжко по 3 сек отдых
Send