Бицепс, трицепс с гантелями
Author: Dias

Тренеровка для рук с гантелями

Set 1
1 round
10
rep
x
10
kg
Incline Dumbbell Curl
rest: 30 sеc
10
rep
x
10
kg
10
rep
x
10
kg
Dumbbell Shrug
rest: 30 sеc
10
rep
x
10
kg
10
rep
x
10
kg
10
rep
x
10
kg

Топ
Send