Workouts
Пресс за 10 минут только со своим телом
Author: Игорь Яковлев
Start
Set 1
1 round
45
sеc
High Knee Jog
rest: 15 sеc
45
sеc
Русские скручивания
rest: 15 sеc
45
sеc
Lying down leg raises
rest: 15 sеc
45
sеc
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 sеc
45
sеc
Leg raises (one by one)
rest: 15 sеc
45
sеc
Подведение колена к локтю
rest: 15 sеc
45
sеc
Подъемы корпуса с поднятыми ногами
rest: 15 sеc
45
sеc
Подъемы ног сидя
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest after the set: 120 sеc
Send