боевые ноги
Author: Quakick

Тренировка ног без спец. оборудования, для боевых искусств

Set 1
3 rounds
30
rep
30
rep
Squats
rest: 40 sеc
60
rep
Alternating Leg Swing
rest: 40 sеc
30
rep
600
sеc
Stretching
rest: 40 sеc, after the set 90 sеc

четко
Send