8 минут, придание формы каждый
Author: Тёма Гы

По схеме THENX

Set 1
1 round
45
sеc
45
sеc
45
sеc
Full plank
rest: 15 sеc
45
sеc
45
sеc
Side Lunges (each leg)
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest after the set: 60 sеc

Send