Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.8star
Set 1
5 rounds
max
rep
Plank
rest: 60 sеc

👍
топ
первый раз
подтягивания еще добавить
отлично
Это круто😊
норм
бл честно говоря дичь, на первом все силы убиваешь , а на следующих 30% от максимума не можешь зделать
макс гончаревский, да делать на один круг и все.. тут только один снаряд выносит все силы в ебеня, в абсолютке. а их тут пипец.. попробуй месяц поработать по этой проге в круговую и ты сольешь все мясо.. раз в неделю, или даже 2-3 на один круг для проверки макс показателей.. и все.
тренировка хороша для выносливости ,для пресса и рук самое то.....
Очень тяжёлая тренировка. Особенно в +37.
четкая программа,но не получилось выполнять все на макс.так как мозоли дали знать свое уже даже со второго сета.
гавно
а не такая и сложная, если честно (для тяжёлого уровня сложности)
жесть
3
Send