Workouts
Минотавр
Author: Leonardo Davince

Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов
С гирей
Вес разрешается 16-24-32

Start
Set 1
1 round
10
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
10
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
10
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
10
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
10
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 2
1 round
9
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
9
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
9
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
9
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
9
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 3
1 round
8
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
8
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
8
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
8
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
8
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 4
1 round
7
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
7
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
7
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
7
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
7
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 5
1 round
6
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
6
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
6
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
6
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
6
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 6
1 round
5
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
5
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
5
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
5
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
5
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 7
1 round
4
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
4
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
4
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
4
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
4
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 8
1 round
3
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
3
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
3
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
3
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
3
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 9
1 round
2
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
2
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
2
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
2
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
2
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Set 10
1 round
1
rep
x
24
kg
Выбросы одной гири двумя руками
1
rep
x
24
kg
Махи гирей двумя руками
1
rep
x
24
kg
Тяга гири с пола к подбородку
1
rep
x
24
kg
Тяга гири в наклоне
1
rep
x
24
kg
Становая тяга с гирей
Круто!!Но нужно быстрее
Send