Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Flying superman
Difficulty:
hard
Pace:
extremely
Author:
Dejan Stipke Stipic
Video:
watch
Target area:
Back, Shoulders
Rate:
3.4
star
Start
Set 1
7 rounds
50
rep
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
25
rep
Behind clap push ups
rest: 15 sеc
20
rep
Explosive toe touch push ups
rest: 15 sеc
25
rep
Superman push ups
rest: 180 sеc
Владимир
это трыня для Бетмана))
41 months ago
reply
thumb_up
9
Marc
та да
37 months ago
reply
thumb_up
2
Илья Бражник
Делал без отдыха, и даже не забился))
29 months ago
reply
thumb_up
2
Bugaon
Илья Бражник, пиздишь
27 months ago
reply
thumb_up
14
Илья Бражник
Bugaon, лол
25 months ago
reply
thumb_up
1
Александр
А мне зашла такая тренировка. Я доволен хорошая,.
24 months ago
reply
thumb_up
1
Tomeris Nurgali
тренировка то хорошо, но вот группы мышц указы не верно, работают, грудь, плечи, трицепс и частично мышцы кора, но никак не спина
2 months ago
reply
thumb_up
Send