Upper back, biceps, abs
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Eddy Conde
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
Set 1
5 rounds
5
rep
20
rep
Windshield wipers
rest: 180 sеc

show more
если бы не выходы было бы легко.
Взрывная тренировка ?? P.S. Для тех кто хотя-бы 10 выходов силой на две сможет сделать.
Мне херово?
выход трудно
гарно пішла, тільки після тренування вже година пройшла, а рук підняти не можу...все через виходи
тяжело
+16 кг
выполнил бы гораздо быстрей но сел телефон пришлось продолжать её дома и ждать когда телефон зарядится
жесть! 3 подхода из 5...завтра все будет даваться легче, чем сегодня.....
было очень трудно и очень клёво
в этот раз сделал все 5 сетов (в прошлый раз 3),что говорит о том, что сегодня мне правда сегодня все дается легче, чем вчера. правда добавил в 4 и 5 сетах отдых между упражнениями секунд 15-20.
сегодня комплекс пошел труднее, пришлось добавить отдых 15 секунд между упражнениями в последнем сете... но завтра мне все будет деваться легче, чем сегодня!
сегодня так сильно мышцы не забилось, но приятная тяжесть ощущается! и правда сегодня мне все дается легче, чем вчера!
сегодня пошло тяжко, пришлось добавить полминуты отдыха в последних 2 сетах.... есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!
как убить себя за 37 минут?! сделать этот комплекс!!! вот как! выползаю из спортзала.... жесть... Все сделал, Но с добавлением времени отдыха между упражнениями, а значит, есть что развивать.. Но прогресс есть,и завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!
+3.0
жестко
жесточайший комплекс! полностью сделал 3 подхода, в остальные 2 пришлось добавлять между упражнениями около 30 секунд отдыха.. есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!
сделал только 3 подхода и умер.... жесткое забитие.. но завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!
это чернющий уровень!!! получилось сделать все, добавив в 2-х последних сетах по 15 секунд отдыха между упражнениями. Да и последний сет далек от идеального исполнения,,, но прогресс есть, а значит мне и правда все дается легче, чем вчера!!! 35:18
Send