Workouts
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Start
Set 1
1 round
30
rep
Sumo Deadlift High Pull
30
rep
Front Box Jump
30
rep
Lunge Jump
30
rep
Jump squats
30
rep
Side Lunges (each leg)
30
rep
Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
круто
Send