гиря 15/10/5

все упражнения выполняем с гирей


выполняя эту программу с гирей 16 кг понял,что работая именно с этой гирей отдыха стоит делать от 1ой до 1.30.между кругами(все выполняем без отдыха между упражнениями)А работая с гирей 24кг отдых до 3х минут после одного круга.а так программа просто супер,пот льется рекой.
Send