Leg burner
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 4.7star
Set 1
2 rounds
15
rep
Vertical jumps
rest: 15 sеc
25
rep
Walking Lunge
rest: 15 sеc
10
rep
15
rep
Jumping jacks
rest: 15 sеc
20
rep
Duck walk
rest: 15 sеc
15
rep
Forward jumps
rest: 15 sеc
15
rep
Backward jumps
rest: 300 sеc

show more
Перед тренировкой лучше побегать еще хотябы минут 5 чтобы мышцы разогреть ☝️👍
классно
Побольше бы таких интенсивных тренировок на ноги!
норм)
Ноги забились
Ножки подзабились
отлично
Бан ноги
Легко! Нужно делать хотя бы 3-4 круга. 2 - это мало.
забил ноги
тяжело
Хорошо пошла!
норм
Было круто
Устал сильно
очень легко
Жопа🖕
Для підтримки розвитку ніг може бути. якщо хочете щось сильніше робіть більше повторювань
3-4 подхода надо
мощно
Send