Workouts
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

Start
Set 1
3 rounds
10
rep
Press to handstand wall assisted
rest: 60 sеc
30
sеc
Frog stand
rest: 60 sеc
10
rep
Pike presses elevated feet
rest: 60 sеc
30
sеc
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 sеc
20
rep
Човник супермена
rest: 60 sеc
60
sеc
Plank
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Цікаво...
Send