Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 123
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
38
rep
Crunches
rest: 30 sеc
44
rep
Crunches
rest: 30 sеc
44
rep
Crunches
rest: 30 sеc
42
rep
Crunches
rest: 30 sеc
42
rep
Crunches
rest: 30 sеc
40
rep
Crunches
rest: 30 sеc
40
rep
Crunches
rest: 30 sеc
38
rep
Crunches
rest: 30 sеc
38
rep
Crunches
rest: 30 sеc
42+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
ок
Скручивания + подъём ног лёжа на спине 45°
Сделала 500 повторов, подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Send