Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 85
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
30
rep
Crunches
rest: 45 sеc
30
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
26
rep
Crunches
rest: 45 sеc
30+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
Никита Вечтомов
нагрузка чувствуется небольшая, есть непонимание в обозначение повторений + это значит, что на максимум идти после сделанных повторений или что-то другое.. сделал 100 повторений в посл. подходе
49 months ago
reply
thumb_up
A Vot i Tema
12/20
36 months ago
reply
thumb_up
YuDiS
Программа надоела, но я её доделаю. Кстати кто хочет подкачать или накачать пресс, то должен или просто обязан пройти эту программу.
32 months ago
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
11 months ago
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Без скручивания
7 months ago
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
30 (+50)
4 months ago
reply
thumb_up
Send