Training programs » 100 Push Ups
Day 122
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
24
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
24
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
30
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
30
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
26
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
26
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
20
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
20
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
59+
rep
Push-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
100 РАЗ В ПОСЛЕДНЕМ ПОДХОДЕ!
Это то к чему я шёл так упорно 3 этих месяца. Особо я не восхищён, так как я это, считаю, что заслужил. Скоро финал..
дневная тренировка сентябрь
+1
в последнем подходе добавила минуту отдыха, сделала 60
Ок
Send