Workouts
Силовая 12 лет
Author: Михаил Ипатов
Start
Set 1
2 rounds
15
rep
Лыжный тренажер тележка
rest: 40 sеc
60
sеc
Boat Pose
rest: 40 sеc
20
rep
Напрыгивание на боссум со стороны
20
rep
Напрыгивание на боссум со стороны
rest: 40 sеc
60
sеc
Скоростная работа на амортизаторах
rest: 40 sеc
10
rep
Pull-Ups
rest: 40 sеc
30
rep
Freehand Jump Squat
rest: 40 sеc
20
rep
Push-Ups
rest: 40 sеc
20
rep
Напрыгивание на боссум сзади
20
rep
Напрыгивание на боссум сзади
rest: 40 sеc
15
rep
Лыжный тренажер тележка
rest: 40 sеc
20
rep
Баланс на боссуме с проводом рук и подседом
20
rep
Баланс на боссуме с проводом рук и подседом
rest: 40 sеc
15
rep
Parallel Bar Dips
rest: 40 sеc
20
rep
Ab Roller
rest: 40 sеc
60
sеc
Single-Leg Balance
60
sеc
Single-Leg Balance
rest: 40 sеc
9
rep
Pull-Ups
rest: 40 sеc
30
rep
Squats
30
rep
Squats
rest: 40 sеc
50
rep
Bench dips
rest: 40 sеc
20
rep
Burpee
rest: 40 sеc
60
sеc
Air Bike
rest: 40 sеc
Send