Workouts
Планка на 5 минут
Author: A Vot i Tema
Start
Set 1
1 round
60
sеc
Full plank
30
sеc
Plank
30
sеc
Планка с поднятой ногой
30
sеc
Планка с поднятой ногой
30
sеc
Side plank
30
sеc
Side plank
30
sеc
Full plank
60
sеc
Plank
Отлично?
Делали с братом и сестрой
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
Советую всем!
Send