Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.6star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Set 1
3 rounds
3
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
rep
Bench dips
rest: 60 sеc
8
rep
Squats
rest: 60 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
2
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
7
rep
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc

show more
Зашибись
слабовато для меня.
Усталость есть такое
слабо для меня
Делаешь больше чем написано и плечи забьются
Очень хорошо тренировка
хреново
я умер
хорошо
зачет
хорошая нагрузка
норм
круто топчик
Неплохо
ok
Норм
усталость немножко
Норма
в самый раз
BRUTAL!!!
Send