Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.3star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Set 1
3 rounds
3
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
rep
Bench dips
rest: 60 sеc
8
rep
Squats
rest: 60 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
2
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
7
rep
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc

show more
сделал только 1 круг
жизнь- боль
Мля турника рядом нету чем заменить то гантелями?!
💪💪
Отлично
Было легко
Сло
allow... refreshing
ок
по фасту
Интересно
нормальная тренировка если между подходами время отдыха убавлять.
😤😌
изи
Не плохо.
легко
Всё было классно
I feel good
достаточно 30 секунд отдыха
пиздец
Send