Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Home - full body
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Chest
Rate:
4.7
star
All you need is Doorway Pull Up Bar
Start
Set 1
3 rounds
3
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
rep
Bench dips
rest: 60 sеc
8
rep
Squats
rest: 60 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
2
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
3
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 60 sеc
7
rep
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc
show more
Данил
норм
20-07-2022
reply
thumb_up
DimReyn
Круто
25-07-2022
reply
thumb_up
Влад Вовк
207 кал приблизно
13-12-2022
reply
thumb_up
Jordan Tonato
Uffffff
05-01-2023
reply
thumb_up
Артём
заебись тема
08-01-2023
reply
thumb_up
Donald Paredes
excelente!!
21-02-2023
reply
thumb_up
D. O.
Неплохая разгрузочная тренировка
05-04-2023
reply
thumb_up
Владимир Кузьмин
после не большого перерыва сойдёт
10-04-2023
reply
thumb_up
Yulia Prodan
1
15-04-2023
reply
thumb_up
Тимоша Курседов
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
18-04-2023
reply
thumb_up
1
ВААЩЕ ЧУМАВОЙ ДИНАЗАВР
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
28-04-2023
reply
thumb_up
Антонов Юрий
тренировка 1
13-05-2023
reply
thumb_up
MOVER FLOW
Чувствую лёгкость
24-07-2023
reply
thumb_up
Cherfa Hicham
وين
01-01-2024
reply
thumb_up
Oscar Diaz
ganar
11 months ago
reply
thumb_up
Андрей Савельев
Ок
5 months ago
reply
thumb_up
Douglas Gutiérrez
Very good rutina
5 months ago
reply
thumb_up
Геннадий Климентьев
отлично
мне понравилось
5 months ago
reply
thumb_up
Toë Diabi
Top
4 months ago
reply
thumb_up
hicham apple
I’m back Inchalah
2 months ago
reply
thumb_up
Send
мне понравилось