Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.5star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Set 1
3 rounds
3
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
rep
Bench dips
rest: 60 sеc
8
rep
Squats
rest: 60 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
2
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
7
rep
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc

show more
легко
жарко🥵
pretty good
5
Нормальная тренировка для новичка
тяжка
👍
ну слабовато для меня
Круто
норм
Ухх. Надо научиться делать подъем прямых ног.
Для новичков самое то.
Зашибись
слабовато для меня.
Усталость есть такое
слабо для меня
Делаешь больше чем написано и плечи забьются
Очень хорошо тренировка
хреново
я умер
Send