Training programs » 100 Push Ups
Day 103
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
22
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
22
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
30
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
30
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
25
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
25
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
18
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
18
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
55+
rep
Push-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
jdkdkdkdkdke
жаль
Тяжело
musor
Вітаю всіх зі святом Покрови, Української армії та козацтва ??
Весь вспотел, 60 раз - больше не смог. Уж очень тяжёлые подходы)
класс
Гуд
отжимания дома 17 августа
+2
плохо
тяжело пошло
последний подход 35+12+8. Отдыхала по паре секунд на коленках.
Не смотря на некую "Лень" я сделала это. Качество растет вместе с количеством, хоть и похрамывает. Перед последним добавила 30 секунд отдыха. После последнего отжимания отдохнула 4 минуты и ещё 20 качественных отжиманий сделала. Горжусь результатом. 266 !!! Над качеством продолжаю работать.
Елена, а я не отдыхала на коленях) но в домик после 40 и 49 поднимала туловище)
тяжко. много добавляю минут отдыха. перед последним отжиманием добавила почти 3:мин. отжималась последний подход с отдыхом на коленях. одно радует. техника отжимания стала лучше, чем год назад.
Send