Training programs » 100 Push Ups
Day 99
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
30
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
39
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
35
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
35
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
35+
rep
Push-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
прпр
четко
сделал 35+ 15
последний 36
Ещё разок
жесть
70 раз после 4 повторений. Это жесть)
забув вимкнути ????
fuck
класссссссс!
крутой понедельник август
ок
норм. стала качествено отжиматься,. но не идеально.иногда вставала в "домик" для отдыха. всего: 30,39,35,35,40. после отжиманий 4 минуты отдохнула и ещё 30 раз качественно отжалась. итого 209. отюиманий
горжусь достижениями.первые 30 раз легко и качественно. Далее отжималась с отдыхом в домике. добавляла время отдыха между подходами. после последнего подхода отдохнула 4 минуты и отжалась 20,10,8 раз супер качественно до пола. всего 215
Send