не для новичков точно! два подхода сделал пока был свежий,а оставшиеся два подхода подтягивался уже с помощью резинового кольца. отжимания и брусья качественно получались. до этого год занимался фитнесом- так сказать первичная подготовка имеется. не для новичков точно!
Обещал что буду тренироваться через день, но в итоге снова не сдержал обещание. Идея вернуться к спорту меня так замотивировала, что я не могу теперь остановиться.
Тем не менее, третья оздоровительная тренировка за плечом. Сегодня было немного трудно, но это из-за того что тренируюсь каждый день + не следую рекомендациям по отдыху.
Усталость начинает накапливаться, нужно отдохнуть от тренировок хотя бы день.
Отличная программа для общего тонуса. Бицепсу хватило вполне. Единственное, как мне кажется, много времени отдыха между кругами. В цикле можно ставить данную программу между тяжёлыми тренировками для достаточного восстановления.
Тем не менее, третья оздоровительная тренировка за плечом. Сегодня было немного трудно, но это из-за того что тренируюсь каждый день + не следую рекомендациям по отдыху.
Усталость начинает накапливаться, нужно отдохнуть от тренировок хотя бы день.