Basic beginner
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
7
rep
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
9
rep
Jump squats
rest: 30 sеc
15
rep
Australian pull-ups
rest: 300 sеc

show more
Легко
Круто
жёстко
Легко за счет большого перерыва между кругами.
весело)




🐯
огонь👍
Я думал что умру на последнем кругу...
Но мне понравилось!
Я заїбався
Пробежал 21 крг и 2 крг отдх и неполностью тяжелое
сложно пздц
пфф
норм мама,мышцы болят
хорошо
Чуть не умер
qr
тяжко
2 круга из 4. Давление, головокружение
После прошлой тренировки ещё не восстановился, не могу выполнить упражнения на турнике
Ебать я заебался
Send