Basic beginner
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
7
rep
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
9
rep
Jump squats
rest: 30 sеc
15
rep
Australian pull-ups
rest: 300 sеc

show more
в следующий раз до делать
Тарас оцінив! Лайк від сивого хуя
Bien
На пампе
4 круг не вывез
😳👍
нармуль
далось сложно, но выполнил всё
класная тренировка
Неплохо)
неуд
пойдет
Круто!
сойдёт.
очень хорошо.
Хорошая тренировка .Отлично подтянулся
нормас
устали
Легко 5/10
норм👍
Send