Workouts
Basic beginner
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Start
Set 1
4 rounds
7
rep
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 30 sеc
9
rep
Jump squats
rest: 30 sеc
15
rep
Australian pull-ups
rest: 300 sеc
show more
тяжко
2 круга из 4. Давление, головокружение
После прошлой тренировки ещё не восстановился, не могу выполнить упражнения на турнике
Ебать я заебался
4 тяжело давался
Годно
заебамба
Это было круто!!!Надеюсь буду продолжать в том же духе.👍
на первый раз сложновато!!!а так огонь!!!
один полноценный круг. Дальше рано
2 круга
Слобак
ПУШКА
Жесть
Устал
Жостко
💪👍
Неплохо!!
зур
выше среднего, хорошо, работаем дальше
Send