не для новичков точно! два подхода сделал пока был свежий,а оставшиеся два подхода подтягивался уже с помощью резинового кольца. отжимания и брусья качественно получались. до этого год занимался фитнесом- так сказать первичная подготовка имеется. не для новичков точно!
Обещал что буду тренироваться через день, но в итоге снова не сдержал обещание. Идея вернуться к спорту меня так замотивировала, что я не могу теперь остановиться.
Тем не менее, третья оздоровительная тренировка за плечом. Сегодня было немного трудно, но это из-за того что тренируюсь каждый день + не следую рекомендациям по отдыху.
Усталость начинает накапливаться, нужно отдохнуть от тренировок хотя бы день.
Тем не менее, третья оздоровительная тренировка за плечом. Сегодня было немного трудно, но это из-за того что тренируюсь каждый день + не следую рекомендациям по отдыху.
Усталость начинает накапливаться, нужно отдохнуть от тренировок хотя бы день.