Training programs » 100 Push Ups
Day 1
Rate: 5.0star
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
2
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
3
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
2
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
2
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
3+
rep
Push-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
show more
ok
After a long vacation, I decided to stay right on track again.
без растяжки
очень легко
хорошо
без комментариев
20-15
хорошо
норм
отжимания с хлопками
Bien
Easy
Nice
два месяца не отжималась. все суставы успели закостенеть. решила начать тренировки с первого дня. последним подходом отжалась 10 качественных раз.
отлично
20 отжиманий
круто
15+8-5
شكرا واخيرا انتهيت ياي 😋😋😋😭🤗🤗🤗🤗😉💋💋
легко
Send