убийственное добивание пресса (ля че бы поделать с фитболом?)

Делать плавно и не спеша плавно прорабатывая шарик. Планка на фитболе.
UPD: умираю


Непривычно, но по минуте с интервалом 30 сек могу на пределе сил делать много раз, но естественно капец как тяжело. Хех, кому поныть, если не себе.
Send