Сергей Агафонов
0
workouts
0
followers
0
following
Rating 52 / 9312
Norms (0)
The list has no elements yet.
Ranks (0)
The list has no elements yet.

User publications


13 минут! На ножницах пресс начал гореть, смог сделать 100 повторений только за 3 подхода ну и финалочка - это статическое удержание🔥



Легко! Нужно делать хотя бы 3-4 круга. 2 - это мало.



Жесть! +14 кг, в конце трицепс отказал...



Огонь! Стойку делал у стены. Думал, что закончу на втором круге, но дожал!





Супер! Делал перерыв 30 секунд между подходами и по 2 минуте между кругами + жилет утяжелитель (10кг). Чувствуется усталость в мышцах?




Огонь! Приседания, тяги и жимы, делал с резиной. Подтягивания делал без рывков широким хватом.



Сделал 8 кругов. Между кругами перерыв 1 минута. Подходы делал без перерыва. Нормальная жиросжигающая тренировка на ноги получилась.






В этот раз тяжело пошло. Потратил 26 минут на тренировку.




Тренировка огонь! Только базовые упражнения на верхнюю часть тела. Сделал за 34 минуты.




Повесил детский вес на ноги (как я думал) 5 кг. В итоге я сдох! Но тренировку доделал до конца. Сделал за 33 минуты.



Слишком легко. Делал с минимальными перерывами. Под конец статические упражнения начал выполнять по 30-40 секунд. Почти не устал.



Отличная жиросжигающая тренировка!

The last row reached.