отличная тренировка 💪🏼
трицепс в храм убивается и немного грудь задействована☝🏼
больше всего "убивают" 35 отжиманий ..
всем советую, данную тренировку 💪🏼

отличная тренировка 💪🏼
можно использовать, как разминку!я использую после бега, хорошо работают ноги..
перерывы между подходами и сетами делайте меньше!
всем советую 💪🏼

отличная тренировка💪🏼
задействованы,абсолютно все мышцы☝🏼
она не силовая,а больше на выносливость...хорошо прорабатываются все мышцы,а самое главное,ВЫНОСЛИВОСТЬ💪🏼☝🏼
Всем советую данную тренировку💪🏼

очередная, отличная тренировка 💪🏼
перерыв между упражнениями делал по минуте,между сетами по 2..
всем советую данную тренировку💪🏼

отличное упражнение 👍🏼 после первого круга взял паузу 1:30, после второго решил воспользоваться всеми временем 5:30😉
всем советую 💪🏼