Утомительно длинная тренировка, по началу казалась прям тяжёлой, но под конец уже просто утомляла.
Сделал 25 выходов силой на две, делал по одному за раз, т.е. после каждого повтора спрыгивал с турника, встряхивал руки и залезал обратно, чтобы не закислиться. Все повторы были грязными, но иначе никак, а сделать 5-10 раз было бы слишком мало.
Подтягивания тоже делал грязно экономя силы. Не разгибал полностью локтевой сустав по окончанию повторения.
Вместо отжиманий над брусьями, сделал отжимания от пола, так как было тупо холодно на улице и я начал замерзать.
Тренировка по итогу не то чтобы сложная, она просто невероятно утомительная и подойдёт только тому, кто хочет сжечь свои мышцы.

И это была 14 или 15 тренировка по списку, с начала моей реабилитации.
Выполнено