Александр Габидулин, В описании упражнения написано стараться держать ноги прямыми. Нет требования чтобы они были полностью прямыми и гимнастическая растяжка не требуется, так как акцент в упражнении совсем в другом. В то же время запрещается их явно сгибать, так как это уже уменьшает плече силы и упрощает выполнение. У меня они физически больше не разгибаются.
Я понимаю, что вас задело то, что вы старались, а я докопался к вашим разрядам. Но я стараюсь оценивать всех одинаково и по правилам, и нет ничего плохого в том, чтобы все делалось качественно, иначе какая цена будет этим разрядам? Желаю успехов.
Meretskyi Andrii, Я делал с такой же раскачкой, это легко) Попробуй медленно ноги опускать, в 5 раз труднее будет, на твоем бы месте, я сам себе этот разряд не одобрил?
Я понимаю, что вас задело то, что вы старались, а я докопался к вашим разрядам. Но я стараюсь оценивать всех одинаково и по правилам, и нет ничего плохого в том, чтобы все делалось качественно, иначе какая цена будет этим разрядам? Желаю успехов.