Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Training programs
»
Stasik One Love
Day 8
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Стульчик
rest: 60 s
20
s
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 s
20
s
Махи ногами лёжа
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε