утренняя

Εκπαίδευση

утренняя

Author: Владимир

Set 1

2 rounds

25

Εγκυρότητα

x

24

kg

Donkey Calf Raises

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

x

24

kg

Dumbbell Front Squat

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Crunches

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

x

12

kg

Dumbbell Bicep Curl

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

x

16

kg

Russian Kettlebell Swing

rest: 30 s

50

meter

Mountain Climbers

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Hammer Curls

rest: 30 s, after the set 60 s

Για να στείλετε