Ausbildung
прес
Author: Виктория Фесюк
Start
Set 1
2 rounds
10
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
60
sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Left side crunches
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Right side crunches
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Laying down crossed leg raises
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Laying down crossed leg raises
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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