Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Kobelev Legs.
Author:
pa3lenk0
getting back to business.
Začátek
Set 1
1 round
300
sek
Warm-up
Set 2
4 rounds
12
Platnost
x
45
kg
Barbell Full Squat
12
Platnost
x
45
kg
Barbell Deadlift
rest: 180 sek
Set 3
4 rounds
8
Platnost
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 120 sek
Set 4
1 round
300
sek
Stretching
pa3lenk0
rip
15-09-2020
reply
thumb_up
Poslat