Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Pull it
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Back
Rate:
5.0
star
Začátek
Set 1
4 rounds
10
Platnost
Archer pull ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Chest high pull ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Clapping pull ups
rest: 30 sek
25
Platnost
Australian pull-ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Negative chin-ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Close grip chin-ups
Егор Таранин
хуйня 2 подхожа
10-06-2017
reply
thumb_up
Novruzov Anar
Жёстко?
05-10-2017
reply
thumb_up
Сергей
Это что-то слишком тяжёлая для меня, и половины повторений не сделал
15-05-2018
reply
thumb_up
Артём Батуро
4й круг "исполнял" и сокращаться как гусеница
16-09-2018
reply
thumb_up
1
Sasha Semin
Жесть
16-09-2019
reply
thumb_up
Рафаэль Мамадов
четка
27-03-2021
reply
thumb_up
Sancheliss
Тяжело
07-06-2022
reply
thumb_up
Poslat