Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
6 минутная тренировка для 6 кубиков пресса
Author:
Тёма Гы
Začátek
Set 1
1 round
45
sek
Leg raises (one by one)
rest: 15 sek
45
sek
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 sek
23
sek
Plank with Twist
rest: 3 sek
23
sek
Plank with Twist
rest: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
rest: 15 sek
45
sek
Full plank
rest: 15 sek
45
sek
Sit-Ups
rest after the set: 60 sek
Poslat