ПЛЕЧИ НОГИ #2

Školení

ПЛЕЧИ НОГИ #2

Author: Alex SAS

Set 1

2 rounds

20

Platnost

Отжимания от скамьи за голову

rest: 30 sek

8

Platnost

Подьем на турнике с упором ног

rest: 60 sek

Set 2

3 rounds

25

Platnost

Приседания глубокие

rest: 30 sek

10

Platnost

Pistol Squat

rest: 30 sek

15

Platnost

Bodyweight Lunges (each leg)

rest: 90 sek

Set 3

2 rounds

50

Platnost

Lying down leg raises

rest: 30 sek

Poslat