Školení
Взрывные ноги
Author: Виктор
Začátek
Set 1
1 round
600
sek
Run
300
sek
Warm-up
Set 2
3 rounds
30
Platnost
Lunge Jump
rest: 90 sek
40
Platnost
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 sek
40
Platnost
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 sek
20
Platnost
Forward jumps
rest: 90 sek
20
Platnost
Backward jumps
rest: 90 sek
20
Platnost
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 sek
20
Platnost
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 sek
20
Platnost
Jump squats
rest: 90 sek
Сделал только два круга.
Poslat