Školení
fuerza
Author: Ayaz Hernandez
Začátek
Set 1
4 rounds
13
Platnost
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 30 sek
5
Platnost
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 30 sek
10
Platnost
x
30
kg
Smith Machine Upright Row
rest: 30 sek, after the set 60 sek
??
Poslat