Školení
зал, масса, трицепс
Author: Виталий Игоревич

трицепс

Začátek
Set 1
3 rounds
10
Platnost
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
rest: 90 sek
10
Platnost
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 90 sek
10
Platnost
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 90 sek
10
Platnost
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
rest: 90 sek
1
sek
Rest
rest: 90 sek
Poslat