Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Понедельник
Author:
No Name
грудь + плечи + трицепс
Začátek
Set 1
4 rounds
10
Platnost
Dumbbell Bench Press
rest: 60 sek
Set 2
4 rounds
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 60 sek
Set 3
4 rounds
10
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 60 sek
Set 4
4 rounds
10
Platnost
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 sek
Set 5
4 rounds
10
Platnost
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 sek
Set 6
4 rounds
10
Platnost
Standing Dumbbell Upright Row
rest: 60 sek
Poslat