Školení
предплечья тётушки Мей
Author: Mixliner
Začátek
Set 1
1 round
180
sek
Negative chin-ups
rest: 30 sek
max
sek
One Handed Hang
rest: 30 sek
10+
sek
Static hold pull ups
rest: 30 sek
10+
sek
Static hold pull ups
rest: 30 sek
10+
sek
Static hold pull ups
rest after the set: 60 sek
кисти и предплечья очень слабые
Poslat