Školení
Комплекс для ног
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Никита Вечтомов
Začátek
Set 1
1 round
12
Platnost
Squats
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 sek
Set 2
1 round
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 sek
Set 3
1 round
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Platnost
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 sek
Set 4
1 round
12
Platnost
Squats
21
Platnost
Squats
rest after the set: 10 sek
Set 5
1 round
12
Platnost
Squats
21
Platnost
Squats
rest after the set: 10 sek
Set 6
1 round
12
Platnost
Squats
21
Platnost
Squats
rest after the set: 10 sek
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
Poslat