Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 109
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
28
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
34
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
34
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
32
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
32
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
30
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
30
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
30
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
30
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
34+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
Сделала 360 повторов. В конце сделала 80 повторов одним подходом (ура, хоть что-то). Не устала.
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Poslat