Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 103
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
29
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
31
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
31
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
29
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
29
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
29
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
29
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
27
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
27
Platnost
Crunches
rest: 30 sek
29+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
хороша)
ок
Сделала 296 повторов. Подустала, но терпимо вполне.)
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
Poslat