Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 80
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
25
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
27
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
27
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
25
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
25
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
24
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
24
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
25+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
Классно
Харашо:-)
7/20
Поднятие прямых ног 90° + поднятие прямых ног 45°
Скручивания... Класс!
Отлично. Попробую еще сегодня на турнике пресс покачать.
ок
Огонь
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Poslat