Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 74
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
23
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
25
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
25
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
21
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
21
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
21
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
21
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
25+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
норма
ok
1/20
Боковые скручивания + полные скручивания
Хорошо
+25
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+спина в перерывах
Poslat