Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 69
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
19
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
24
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
24
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 45 sek
24+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
Support
Разминка - это мои 100 отжиманий
Горячо
+6
Ок
Три подхода скручивание. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце.)
Poslat