Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 60
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
21
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
25
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
25
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
21
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
21
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
26+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
норм
КЛАССНО
добре
Легкотня.
30
перша треніровка. в цілом нормально.
)
+4
Ну що, почнемо)
Ок
Poslat