Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 47
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
16
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
17
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
17
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
20+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
изи
ок
ммм
круто
Просто класс
норм
20
g
+5
ок
норм. делала больше положенного итого 151 раз
Poslat