Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 41
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
1 round
14
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
18
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
18
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
15
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
15
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
17+
Platnost
Crunches
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
ух, было трудно, пресс еще болит, но уже меньше. Постараюсь дойти до конца:)
ок
мм
бля опять вылетело когда тренировка длилась 20 минут
17+18
ROAD TO DREAM!!!
не плохо
п
20
отлично нагрузка растет мышцы укрепляются.
+3
Ок
пришлось прерываться из-за домашних дел
Нормас так )
Крайний 60💣
👍👍
Пресс, ролик 35 раз, резина 65 раз
нппн
Poslat